Centros de belleza Mieres Asturias

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Fernandez Fernandez Leticia
985468550
Doctor Fleming 26
Mieres, Asturias

Esta Información es Proveída por
Escuela Oficial De Idiomas El Batan, S/N.  
985453154
Batan El 
Mieres, Asturias

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Raquel Gutierrez Gonzalez  
985467080
Manuel Gutierrez 12
Mieres, Asturias

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Antuña Suarez, Celso Abogado Doce De Octubre, 34  
985464082
Doce De Octubre 34
Mieres, Asturias

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Esperanza Peluqueria  
985453157
Velazquez 3
Mieres, Asturias

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Francisco Alvarez De La Campa  
985453989
Aller 9
Mieres, Asturias

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Peluqueria Ondinas  
985468812
Doce De Octubre 48
Mieres, Asturias

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Alaudina Dominguez Martin  
985450004
Teodoro Cuesta 39
Mieres, Asturias

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Escuela Oficial De Idiomas De Mieres - El Batan, S/N  
985453154
Batan El 
Mieres, Asturias

Esta Información es Proveída por
Instituto Educacion Secundaria  
985453125
Batan El 
Mieres, Asturias

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Dormir bien es la clave para verse linda

¿Cuántas veces has visto a alguien con mala cara y pensado — o le has preguntado — si ha pasado una mala noche? Es evidente que el dormir mal nos hace sentir molestos y por eso también no nos vemos bien. Además, no permite que nuestro organismo recupere la energía necesaria para mantener la piel y los tejidos sanos. Aquí te contamos cómo el sueño puede hacer mucho más que embellecerte.

La clave para verte más bella (o bello, ya que la belleza no es asunto exclusivo de las mujeres) puede ser mucho más sencilla de lo que parece. En vez de utilizar cremas caras y tratamientos sofisticados para intentar frenar el paso del tiempo, quizás sea suficiente algo tan natural como el sueño. No es algo sacado de la fantasía, como en el cuento de “La bella durmiente”. En realidad existen evidencias científicas que comprueban que el sueño y la belleza van de la mano.

Eso es lo que encontraron los investigadores del Karolinska Institute en Estocolmo, Suecia, según los cuales el dormir bien todas las noches permite mantener una apariencia más saludable, comparado con quienes no logran dormir el número de horas que el cuerpo necesita (este número varía de acuerdo a la persona y la edad, pero en general se recomienda dormir entre 7 y 8 horas por día, en lo posible, en el mismo horario).

El sueño tiene efectos muy importantes en el cuerpo. Si duermes bien, el cerebro descansa, tiene más capacidad para recordar las cosas (tu memoria es mejor) y se tiene más agilidad mental. También ayuda a que descanses físicamente y tengas más energía el día siguiente, e incluso se piensa que ayuda a fortalecer el sistema de defensa (el sistema inmunológico) para que tu cuerpo pueda defenderse de gérmenes que puedan atacarte.

O sea, la falta de sueño puede afectar los niveles hormonales y de colesterol así como la apariencia de la piel y el pelo y la salud del corazón. Por eso, cuando no duermes, al día siguiente puedes sentir, entre otras cosas, irritabilidad, ansiedad y cambios de humor.

Además, una mala noche puede reflejarse con hinchazón de los ojos, con ojeras, palidez en el rostro y signos de expresión marcados. Por eso, dormir es una de las curas de belleza más naturales que existen. Por la noche, la piel se recupera de las agresiones del día.

Por otro lado, si la falta de sueño se prolonga por mucho tiempo aumenta tu predisposición a que desarrolles depresión, sobrepeso y diabetes, así como afectar tu capacidad de mantenerte alerta y de prestar atención, lo que incluso puede convertirse en un riesgo para tu salud, en tus quehaceres cotidianos.

Todo esto te demuestra porqué dormir bien es un hábito sano, necesario y natural. Sin embargo, el ritmo de vida actual, las responsabilidades y los compromisos muchas veces no nos favorecen y nos generan problemas para conciliar el sueño. Para muchos el dormir bien y de corrido durante 8 horas seguidas puede ser una tarea difícil de lograr.

Si te encuentras en esta situación, las siguientes recomen...

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